5 、合上
班族鸡脯肉冲洗干净 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青小米辣少许配料 ：鸡蛋清、笋滑
8、鸡片锅里倒油 ，特适一点点盐 ，合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。
3 、快手鸡精，菜青当肉片开始发白时 ，笋滑
2 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适
主料 ：青笋一根 、小米辣也洗净。
6 、小米辣切成小斜圈 。快速滑炒。盐 、出锅 。鸡脯肉一块 、鸡精
做法 ：
1 、干淀粉
调料 ：食用油 、快速翻炒2分钟 ，
7 、青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片 、
4 、准备腌制鸡脯肉 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，