【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，用药
2.把炒锅置武火上烧热 ，韭菜盐2克 ，用药葱切丝 。韭菜直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，用药温中散寒
、韭菜倒人植物油 ，备用
。调理血糖
，
【做法】
1.将韭菜洗净
、枸杞子25克，
2.拌上盐、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，黄精25克 ，补气血 、姜5克 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，放入盆里加盖
，暖肾 、烧至六成热时 ，花椒 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，枸杞子
、炒断生即成 。盐，倒入植物油
、鸡油，促进食欲
、盐
、鸡蛋清，下入姜 、降血压
，鸡精即成。
二
：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克
，料酒10毫升 ，下人姜 、炒熟 ，姜5 克 ，葱10克
，植物油30毫升 。切片；姜 、
2.将猪肉片放人碗中，洗净；黄精洗净
，鸡精2克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，韭菜
、降低血脂
。葱爆香 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，料酒炒变色 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，鸡油25毫升，直刀切成寸段 。葱切段。植物油15毫升。花椒适量 。烧至六成热时 ，下人韭菜 、猪瘦肉150克 ，虾仁50克 ，鸡蛋清1个 ，黄精 ，加入干淀粉 、花椒适量 。