2 、彩卷锅中将水烧开 ，色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁，牛油果一个 、美颜鳗鱼
2 、抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状。卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗 ，味觉都为之惊艳 。彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材，山药削皮 ，美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。既养生又独具日本风情。摆放整齐 ，山药半根、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，红蟹籽适量 、
4 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，胡萝卜，
7 、
小贴士：
1 、红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼营养丰富，牛蒡 ，
3 、让人视觉 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅色泽靓丽 ，放入胡萝卜，与上面的绿色牛油果相呼应 。
5 、用鳗鱼片卷好 。将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
6 、红蟹籽即可 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
3 、胡萝卜半根 、上面点缀牛油果 ，