莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克） 。莲藕建议喝3天，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕切块
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、莲藕停1天
。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法宜迅速饮用，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法 【做法】     1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后，

【做法】
    1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，菠萝去皮，