【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法 【做法】 1、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用 。
【做法】
1、建议喝3天
，宜迅速饮用 ，切块 ，