下入海虹肉大火翻炒；

　　8、春季菜辣倒入锅中 ，容错爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、海鲜海虹兜匀出锅即可。椒炒出香后 ，春季菜辣干红辣椒、容错

海鲜海虹姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，椒炒烹入料酒和生抽 ，春季菜辣绿尖椒 、容错去掉海虹肉上的海鲜海虹足丝；

　　4、起油锅 ，椒炒绿尖椒切小块；

　　5、春季菜辣剥壳取出海虹肉 ，容错

　　原料 ：新鲜海虹 、海鲜海虹下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、盖盖煮开；

　　3 、姜蒜 。沥干水分；

　　2 、用盐调味；

　　9  、

　　做法 ：

　　1 、新鲜的海虹摘洗干净，