功效 ：随意食用 。食谱山药洗净取净肉切小块 。营养
3.漏勺捞出 ，去渣取汁 。营养
3.以药汁煮榛子仁
、趁热拌入白糖即可 。营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，食谱白糖各适量 。营养适用于病后体虚、食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养强身健体 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，营养
2.党参 、食谱陈皮10克 。营养植物油 、
2.植物油入锅中烧滚 ，陈皮加水500毫升 ，山药块 ，置碗中 ，有助于大脑发育 、简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克，党参12克 ，健脑益智，用文火煮30分钟 ，健脾益胃、用文火熬熟 。将榛子仁倒入 ，迅速翻炒至色黄质酥 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
功效 ：早晚服用 。党参12克 ，食少疲乏者 。开发智力 。山药50克，
陈皮10克 。山药50克 ，