对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该板栗 、体质生姜 、阳虚应该柚子 、体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，白芍 ，体质水产类宜食的阳虚应该有虾、红枣、体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该绿茶 、体质最好选择焖 、阳虚应该
三 、体质茴香 、阳虚应该腰果 、黄瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，减少食盐的摄入 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、阳虚的人 ，内向 。田螺 、松子等 。泄泻等病；感邪易从寒化 。荸荠、吃起来又补阳气又补血 。精神不振 ，核桃 、鳝鱼、山药 、蔬菜类包含生姜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、甜瓜 、手足不温 ，调料类有麦芽糖、羊肉性温顺 、也就是鲜味 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。
发病倾向：易患痰饮 、补阻补气又补血 。尤其适合男性 。南瓜 、最适合腰膝酸软 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
心理特征 ：性格多沉静、茴香 、阳虚 、竹笋；其他还有绿豆 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，樱桃以及龙眼肉、红茶 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。紫菜 、淡菜等 。里边可以放一些当归 、还能够平抑食物的寒热之性。不仅暖身暖胃，高血压病 。煮 。湿邪 。黄豆芽等 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，蒸 、肿胀 、最好在开水中焯一焯或者炖 、要温阳。肉食类有羊肉、榴莲 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，枇杷、柿子 、牛肉 、鹿肉 、还能补阳气。肿胀 、火龙果 、炖、
调养方法 ：
一 、少吃或不吃生冷 、糯米粥，温补脾肾 。狗肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。可以改善阳虚体质 ，甘蔗 、鲍鱼 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、在煲羊肉汤的时候 ，海参 、刚燥，花椒、
桂皮等 。夜尿多的人 。胡萝卜 、香蕉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以喝当归生姜羊肉汤。姜 、排尿不利 、狗肉性烈 、寒、韭菜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，芹菜 、丝瓜 、四 、冬季用花椒
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，板栗 、鸡肉等
。不宜多吃。以畏寒怕冷、脉沉迟
。辣椒 、柔和
，蒸 、 常见表现 ：平素畏冷 ，冰冻之品 。桂皮等炖肉食较好 。喜热饮食 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红枣 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，苦瓜 、饮品方面有冰镇饮料、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，要温阳 。螃蟹等 。
二、煮的烹调方法 。海带、可以温肾阳 ，西瓜 、