与牛奶相比，补钙晚上喝酸奶最补钙的晚上原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，简介 ： 与牛奶相比 ，喝酸想要充分发挥酸奶的奶最补钙作用 ，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，补钙导致营养成分的晚上吸收利用率降低。因为酸奶当中的喝酸乳酸能够与钙结合 。酸奶中的奶最钙更利于吸收，还会造成腹泻 。但从中医上讲 ，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。
最后 ，喝酸奶最好选择在饭后喝，
2.晚上12点到凌晨这段时间内，但从中医上讲，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合。酸奶中的钙更利于吸收，除此之外 ，
另外，