南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、主任医师尹红蕾说 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还但没办法一次还清，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，偶尔周末补一补有用 ，睡眠债但利息高 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠何还
| 每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，” “补觉能补的是困倦 ，虽然能透支，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。欠久了早晚要还更多。但需要靠睡眠恢复的注意力 、”尹红蕾分析，出游、记忆力 、“大脑代谢 、 |